Viví en Tailandia casi tres años y asistí a varios retiros, viendo a los practicantes de yoga flotar en el aire como una bendición divina y un regalo para su público. Probé una dieta 3 % vegetariana, solo para defecar sangre líquida por el culo, y recurrí al kéfir de fresa tres veces al día, y así sucesivamente. Pero encontré una mezcla que me funciona:
- rico en carnes de calidad, cocinado con aceites de calidad, bajo en carbohidratos, bajo en azúcar y sin gluten si es posible;
- ejercicio ligero, paseos cómodos;
- snacks especiales antes de dormir y al despertar;
- sorbos moderados de cerveza baja en alcohol si siento la necesidad.
Es principalmente una cuestión de tiempo.
- Qué tener y hacer lo primero que debes hacer al despertarte.
- Mantén una rutina fácil todos los días, pero no te preocupes si alguna vez te desvías.
La vida es demasiado corta para sufrir y aún así puedes disfrutarla manteniendo una buena apariencia y un cuerpo saludable.
El problema con muchos de estos centros de bienestar es que no solo son carísimos, sino que rara vez te llevas algo a casa. Es una experiencia desintoxicante anual que te permite sentirte bien contigo mismo mientras vacías tu cartera, pero al volver a casa, simplemente te sumerges en tu rutina habitual y todo ese esfuerzo se desvanece.
Por eso me gusta enseñar a las personas a realizar una rutina realista, que no sea dolorosa, sino un verdadero placer, que puedan llevar consigo a casa para continuar con los avances adquiridos durante su estancia conmigo.
Tenemos alojamiento modesto, pero hay resorts cerca. Todo está a menos de 10 km. La distancia perfecta para un paseo diario. Para mantener la energía, túmbate en la playa y absorbe vitamina D (nunca uso protector solar y no creo en él; creo en una vida y alimentación orgánica y saludable).
Admito que he sido un gran aficionado al deporte toda mi vida, con abdominales increíbles en la universidad, pero he visto mi cuerpo flaquear tras años de abandono y cómo ha vuelto a alcanzar cierta gloria mientras disfrutaba de un consumo moderado de cerveza y una dieta placentera. ¡Oye!, hasta Jason Mamoa se bebió una pinta de Guinness después de un duro día de entrenamiento para Aquaman. La dieta es clave en el 85%. Evita el pan y date el gusto de consumir algunas calorías de cerveza. El pan solo te llena y prácticamente no aporta nutrientes. Hay maneras mucho mejores.
Estoy feliz de enseñar a otros lo que he aprendido como nómada digital Viajar a más de 40 países del mundo y escuchar incontables horas de consejos de doctores y fisioterapeutas en YouTube para conciliar el sueño. He probado muchas opciones y he encontrado una que me funciona. Si eres vegetariano, no hay problema, pero esa dieta no me funcionó. Sobre todo ahora que tengo más de 60 años, he aprendido que necesito más proteínas que nunca, combinadas con ciertos nutrientes y diversos trucos para ayudar a mi cuerpo a absorberlas, para evitar la pérdida muscular en forma de sarcopenia y la temida fatiga diaria que sentía antes de descubrir todos los trucos.
Ven a visitarnos, estamos aquí. no es caro!
Vida de Milarepa
Cuando le conté mi idea a mi amigo, que crea páginas web para centros de bienestar, me respondió:
Cojones! Claro!
Creo que la honestidad directa es el mejor argumento de venta.¿Has leído “La vida de Milarepa”?Uno de los más grandes yoguis del Tíbet que meditaba en una cueva, sin comer, y solo bebía cerveza de vez en cuando. Podría ser tu santo patrón.
Encontramos este leyendo sobre él, donde la cerveza se menciona 20 veces. No olviden que los monjes trapenses en Europa elaboran cerveza, ¡algunas con hasta 100 años de antigüedad! En cualquier caso, no pretendo convencer a todo el mundo de que beba cerveza; simplemente me encanta la miel líquida y he encontrado la manera de disfrutarla con moderación, manteniendo una buena forma y salud, algo que me alegra compartir con los demás. Personalmente, prefiero la cerveza San Miguel con sabor a manzana, elaborada localmente. Solo tiene un 3% de alcohol y, de todas formas, se necesita cierta cantidad de carbohidratos y calorías para sobrevivir el día.
¡La cerveza no es necesariamente mala!
A lo largo de gran parte de la historia de la humanidad, Las bebidas alcohólicas como el hidromiel, la cerveza y el vino desempeñaron un papel clave en la supervivencia., particularmente porque A menudo eran más seguros para beber que el agua sin tratar..
A continuación se presenta un resumen de cuándo y por qué el alcohol se volvió importante para la supervivencia:
🔥 Por qué el alcohol era más seguro que el agua
En las sociedades premodernas, especialmente en zonas densamente pobladas:
- Las fuentes de agua estaban frecuentemente contaminadas con desechos humanos o animales, lo que da lugar a enfermedades transmitidas por el agua, como el cólera, la disentería y la fiebre tifoidea.
- El alcohol mata muchos microorganismos dañinos., y la El proceso de fermentación en sí mismo ayuda a desinfectar. el líquido.
- Incluso bebidas bajas en alcohol Las bebidas como la “cerveza pequeña” (alrededor del 1-2% ABV) eran más seguras que el agua y podían ser consumidas a diario, incluso por los niños.
- Y no olvidemos que la fermentación es un proceso importante para crear probióticos, que apoyan intestino y salud general del cuerpo y la mente.
🛡️ Ejemplos históricos notables
1. Antiguo Egipto y Mesopotamia
- La cerveza era un alimento básico de la vida diaria.
- Los trabajadores que construían las pirámides recibían su pago en raciones de cerveza y pan.
- La cerveza y el vino eran comunes porque El agua del Nilo podría estar peligrosamente contaminada.
2. Europa medieval
-
Monjes benedictinos elaborando cerveza para salvar a la gente. Se consumían “cervezas pequeñas” y vinos flojos. Diariamente por casi todo el mundo, incluidos los niños.
- Las fuentes de agua de la ciudad a menudo estaban contaminadas, por lo que La cerveza se convirtió en una fuente importante de hidratación..
- Los monasterios elaboraban cerveza y vino, tanto para obtener ingresos como para obtener salud.
3. La era de la exploración (siglos XV-XVIII)
- A los marineros se les daban raciones diarias de cerveza, vino o ron porque El agua almacenada se estancó rápidamente en largos viajes por mar.
- También se utilizaba ron o grog (ron diluido con agua y lima). prevenir el escorbuto Debido a los cítricos añadidos.
4. Europa del Norte y del Este
- En las regiones más frías, aguamiel (el agua de miel fermentada) y la cerveza eran alternativas más seguras al agua de pozo a veces estancada o a las fuentes congeladas.
- Mead también fue rico en nutrientes, gracias a su contenido en miel, lo que la hace valiosa durante los largos inviernos o asedios.
💡Entonces ¿Se trataba de emborracharse?
No, la mayoría de las veces, estas bebidas históricas eran:
- Bajo en alcohol en comparación con las bebidas modernas.
- Consumido más por hidratación y salud que la intoxicación.
- Fermentado lo justo para matar bacterias, no lo suficiente como para que la gente se emborrache en el uso diario.
⚠️ Advertencia importante
En algunas zonas rurales o aisladas, el agua fresca de manantial era limpia y confiable, por lo que el alcohol no siempre era necesario. Pero en condiciones urbanas o de hacinamientoLas bebidas fermentadas eran una apuesta más segura e inteligente.
🧭 Resumen
Sí, El hidromiel y otras bebidas fermentadas eran absolutamente cruciales para la supervivencia. en muchos contextos históricos. Ofrecieron una Más seguro, más confiable y, a veces, nutritivo. Alternativa al agua contaminada, especialmente antes del saneamiento moderno. ¿No te parece fascinante toda esta información?
🍺 Una breve historia de la cerveza: una bebida que ayudó a la humanidad a sobrevivir
Si bien las tendencias de salud modernas a menudo presentan la cerveza como algo que se debe evitar, vale la pena recordar que la cerveza tiene un una larga y significativa historia — uno que va más allá de la mera indulgencia.
Mucho antes de que existiera el saneamiento del agua, La cerveza era esencial para la supervivencia.En el antiguo Egipto y Mesopotamia, la cerveza era más segura que el agua contaminada del río. Incluso los trabajadores que construyeron las pirámides recibían raciones diarias de cerveza, ya que... sustento e hidratación.
En toda la Europa medieval, especialmente en pueblos y ciudades donde el agua limpia era escasa, la gente, incluidos los niños, consumía lo que se llamaba "algo no importante"Una bebida ligeramente fermentada y baja en alcohol. No se elaboraba para intoxicar, sino para proteger la salud.
La cerveza también era una bebida rica en nutrientes, rica en calorías y a menudo más segura de almacenar que el agua sin tratar. Los marineros de la época de la exploración dependían de ella para hidratarse durante los viajes largos. En algunas partes de Europa, El hidromiel, la cerveza y la cerveza inglesa eran los únicos líquidos fiables disponibles durante los duros inviernos..
Así que si eres amante de la cerveza, estás en buena compañía: la humanidad literalmente sobrevivió gracias a ella.
En nuestro Retiro de bienestar para desintoxicarse y perder peso para bebedores de cerveza en GuimarasNo estamos aquí para avergonzar tu amor por la cerveza; estamos aquí para ayudarte a encontrarla. equilibrar, disfrute el viaje y adopte un estilo de vida más saludable mientras sigue apreciando la historia más profunda detrás de una de las bebidas más antiguas y famosas del mundo.
Cosas que hacer en Guimarás
Mucho que ver in GuimarasUna isla tranquila y agradable, perfecta para largas caminatas por caminos rurales poco poblados, entre la exuberante vegetación. Si quieres bajar de peso, caminar es un ejercicio excelente, ligero y placentero, ya que los muslos son tus músculos más grandes y, por lo tanto, queman la mayor cantidad de calorías (grasa) al usarlos.
Mientras tanto, si deseas explorar más, el cercano isla de Panay También tiene mucho que ofrecer, como la isla turística más famosa del país, Boracay justo al norte. O más al oeste, organizamos una muchos tours in Palawan, considerado el joya del país.
Alojamiento y reservas
Disponemos de espacio limitado en nuestro modesto alojamiento, si tienes un presupuesto limitado y quieres alojarte "cerca de la acción". Solo 750p/noche por persona en nuestra tienda glamping que se muestra aquí, junto a un baño al aire libre con ducha y una cocina de barbacoa al aire libre a su disposición.
Tenemos una enorme terraza donde puedes relajarte y hacer ejercicio, como puedes ver, ubicada en un bonito entorno natural, lejos del ruido. Por lo demás, hay un... bonito complejo turístico A unos 6 km a pie, o pueden organizarle un taxi triciclo.
¿Y cuánto debería cobrar por todos mis fantásticos consejos y motivación? Creo que aceptaré donaciones por eso.
Para obtener más información, no dude en envianos una nota y estaré encantada de guiarte a través de lo que tenemos para ofrecerte 🙂
Preguntas frecuentes sobre el retiro de desintoxicación, pérdida de peso y bienestar para bebedores de cerveza en Guimaras
¿Qué es el retiro de desintoxicación y pérdida de peso para bebedores de cerveza en Guimaras?
Es un retiro de bienestar único, diseñado para quienes disfrutan de la cerveza, pero también buscan recuperar su salud, perder peso y desintoxicarse de forma natural en un tranquilo entorno tropical. Nuestro programa combina prácticas de desintoxicación suaves, actividad física y una alimentación saludable, sin prejuicios.
¿Está permitida la cerveza durante el retiro de desintoxicación?
Nuestro enfoque se centra en la toma de decisiones conscientes, no en la privación estricta. Si bien la cerveza no forma parte del menú detox, apoyamos a nuestros clientes a comprender la moderación, desarrollar hábitos saludables y explorar alternativas que los satisfagan.
¿Por qué Guimaras es un buen lugar para un retiro de desintoxicación y bienestar?
Guimaras es una de las islas más tranquilas y hermosas de Filipinas. Es famosa por sus mangos, su aire puro, su ambiente relajado y sus playas tranquilas, ideales para desconectar del estrés de la ciudad.
¿Puedo perder peso durante el retiro?
¡Sí! Muchos huéspedes experimentan una pérdida de peso notable durante su estancia gracias a nuestros planes de alimentación saludables, el ayuno intermitente opcional, el ejercicio diario y la reducción de la inflamación. Nos centramos en resultados sostenibles, no en dietas drásticas.
¿Qué tipo de actividades están incluidas en el retiro?
El retiro incluye yoga o ejercicios suaves, caminatas por la naturaleza, opciones de ayuno guiado, recorridos por islas, sesiones de preparación de comidas saludables y tiempo para relajarse o escribir en un diario. Todo es opcional: tu camino de sanación es tuyo.
¿Este retiro es sólo para grandes bebedores?
Para nada. Tanto si eres un amante de la cerveza ocasional como si buscas un cambio radical, el retiro está abierto a cualquiera que desee reconectar con su salud y recuperar energía.
¿Cuánto tiempo debo permanecer para obtener mejores resultados?
Si bien incluso una desintoxicación de 3 días puede ser refrescante, recomendamos quedarse al menos de 5 a 7 días para beneficiarse completamente de las prácticas de bienestar y experimentar una transformación más profunda.
¿Qué hace que este retiro de desintoxicación sea diferente de otros en Filipinas?
No somos un campamento de entrenamiento estricto y bajo presión. Ofrecemos una experiencia divertida, con apoyo y práctica, diseñada para personas reales, incluyendo a quienes disfrutan de una cerveza de vez en cuando y buscan un nuevo comienzo sin culpa ni juicios.
¿Puedo unirme al retiro con amigos o en pareja?
¡Sí! Muchos invitados vienen en parejas o en grupos pequeños. Compartir la experiencia suele motivar y hacerla aún más agradable.
¿Este retiro es adecuado para principiantes o personas nuevas en la desintoxicación?
Por supuesto. Nuestros programas están diseñados para todos los niveles de experiencia. Tanto si eres nuevo en la desintoxicación como si ya has participado en retiros de bienestar, te guiaremos con delicadeza y eficacia.
Nuestros comentarios:
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Somos una operación familiar que gestiona recorridos privados en barco personalizados en la hermosa zona de Palawan y estamos felices de ayudar a los viajeros con sus planes por el país, ya que hemos viajado mucho y planeamos visitarlo todo.